为帮助同学们更好地理解和应对心理健康问题。深入探讨当前心理现状，明确心理健康标准，分享情绪调节和改善的方法。机电工程学院于2024年04月09日，在湖东校区第二教学楼2306教室开展“拥抱情绪，向阳生长”心理健康培训会。参加本次会议的有2023级各班心理委员以及寝室心理负责人，本次会议由学团组织权益部负责人李艺主持。

活动开始，李艺同学强调了同学们心理健康的重要性。当前，同学们面临着学业、就业、人际关系等多重压力，心理问题日益凸显。同学们应关注自己的情绪状态，及时寻求帮助和支持。

在心理健康标准方面，专家指出，健康的同学们应具备稳定的情绪、积极的心态、良好的自我认知和人际关系。同时，同学们应具备一定的抗压能力，能够应对生活中的挫折和困难。

针对情绪调节，李艺同学分享了一些实用的方法，如深呼吸、放松训练、积极心理暗示等。这些方法可以帮助同学们快速缓解负面情绪，保持平和的心态。

在情绪改善策略方面，建议同学们通过积极的生活方式、良好的社交互动以及专业的心理咨询等途径，逐步提升个人的情绪管理能力。同时，同学们也可以参加一些心理健康活动，如心理讲座、团体辅导等，以增强心理素质。

最后，李艺同学强调了同学们心理健康的重要性，并呼吁学校、家庭和社会共同努力，为同学们提供更多的心理支持和帮助。展望未来，希望同学们能够更加关注自己的心理健康，积极寻求成长和进步。

撰稿人：蒲国栋

摄影人：张纹搏

初审 ：孙旭涵

复审 ： 王 娜

终审 ： 王利涛